社会心理学

1. 0 导读

学科分类:应用学科,基础学科:遵循实证研究、证据的科学方法

作:科学性,人性。社会学研究起步晚,很多方面继可作解答:新态度,说服/彼此伤害、帮助/冲突
本书结构

研究方法: 重要思想
社会思维: 如何看待自己和他人
社会影响: 文化,从众,说服,影响。
人际关系: 偏见,协攻击,吸引帮助
在生活中的应用

2. 1 社会心理学导论

2.1. 什么是社会心理学:

研究周围情境的力量, 如何看待, 影响他人

重要问题:行为与脑,人性。这是为了助人助己?
重要观点:构建社会:社会直觉(无意识),态度性格决定行为.

社会行为$\to$生物性行为.信念

相关学科:社会学(注重团体)人格心理学:关注个体差异

2.2. 人类价值观

回答的策略。知觉为预期所左右。是,应该是,道德的鸿沟

是常识吗? 知道事实后才意识到其的存在。所以不太算常识

谚语存在矛盾,我们需要区分真正的预测和事后清葛

2.3. 研究方法

假设.验证: 理论,假设,(证伪,规律,可预测)
相关研究: 不同变量对结果的影响
因果,相关: 需要找到因果关系,相关无法解释因果
调查研究: 随机取样。问题的顺序, 答案的编制, 问题的措辞都会影响

用批判的思维制约查觉,用判断力提纯情感,用理解替代幻想

3. 2 社会中的自我

绪论: 人总高估自己的影响(焦点效应),自利, 自我关注, 界定自我

3.1. 自我概念: 我是谁

核心:自我感觉:对自己的判定(学者?运动员)
社会自我的发展:在不同环境中,比较带来烦恼;他人的评价
自我与文化:个人、集体,文化对人思维方式的影响.如何定义自己
自我认识:解释行为(被影响)预测未来时应先回望过去

控制的过程是很复杂的,难解释,无意识

3.2. 感知到的自我控制

自我效能:对自己能カ与效率的乐观信念可似获得很大回报
控制点:发生的事是自己还是受外部环境控制?
习得性无助,当努力无法改变境况时。促进个人控制, 成功的体验给人更大的效能

3.3. 自尊

动机:高自尊(维持自己的价值)因为人际关系有导向意义,需要他肯定
阴暗面:自尊受威胁时,打压他人,建立在外貌, 金钱, 别人赞美

3.3.1. 存在自我偏见:

对事件的解释:成功源于能力、失败归于运气。
高于平均水平? 把自己擅长的归于重要的,不擅长的归于不重要
盲目的乐观:增加了我们的脆弱性,而不去采取明智措施

防御性悲观主义:卖弱

虚假普遍性:获得的样本太少,不能得出正确的结果

这些情况的解释是: 都是在寻求自我确认,希望提升自我形象

反思:这些是虚伪, 我们应该有真正的谦卑

3.4. 自我展示

自我妨碍: 给自己创造失败的理由

印象管理: 自我监控, 他人印象

4. 3 社会信念与判断

4.1. 我们如何解释他人

使事情可理解

归因:个人?环境?同时考虑内因外因
经常犯的错误: 归因错误:低估环境的影响
为什么犯错,: 身份不同, 行动者,观察者。观点的变化, 文化差异

4.2. 社会信念

预先判断,信念固着。修正记忆, 重构经历

选择性注意,解释某事

4.3. 怎样做出正确判断

真觉的力量。避免过度自信(即时反馈,考虑偏差)

考虑情绪, 错觉

4.4. 信念倾向于自我实现吗

信念有产生重要作用,认为自己很强

4.5. 结论: 思维存在不足

应该要: 批判而不愤世嫉俗,好奇而不受蒙蔽

5. 4 行为和态度

5.1. 态度决定行为吗?

态度不能很好预测行为(言行不一)

态度,行为受多因素影响。

5.2. 行为何时决定态度

角色扮演,邪恶行为、社会运动
坚持自己相信的,相信自己坚持的

为什么会这样呢? 这是自我展示的需要, 通过让自己言行合一来减少不适感

我们可以通过行为来改变自己

6. 5 基因、文化和性别

6.1. 自然天性、文化多样性的影响

基因上大致相同,人类是文化规范的产物, 存在有普遍的社会规范

6.2. 如何解释性别

个体差异远超性別差异,平均水平上有所差异

6.3. 进化与性别:什么样的行为是天生的

进化学派(自然造成:生殖能力地位)但无法解释文差异。

6.4. 文化与性别:行为受文化影响吗

文化影响性别角色。时代表化。通过同伴的影响。

6.5. 结论

文化在生物因素的基础上对个体施加影响。

如何看待自己与社会

避免专断:他人自由:自己受影响

自我效能:把自己看作自由, 默认他人受环境束缚

7. 6 从众

7.1. 什么是从众?

和其他两个概念区分开来

服从(顺从), 奖励惩罚
接纳,共同价值观

7.2. 经典从众理论

由于群体压力或信念。他人判断影响自己判断

7.3. 什么因素可以预测从众

群体特征:人数、地位

事先有无做出过承诺

7.4. 为什么会从众

规范影响:人们希望获得别人的接纳
信息影响:其他人为自己提供事实证据

7.5. 谁会从众

不是个人的,而是社会所共有的。社会敏感性

如何抵制压力, 有逆反心理, 意识到自己的与众不同

8. 7 说服

轻信和盲从,仍是支配人类心灵的弱点

8.1. 说服的途径有哪些

注意$\to$理解$\to$记住$\to$行动: 中心途径

外部线索$\to$提示: 外围途径

8.2. 说明的要素

谁用什么方法将什么信息传递给了谁。

发言者:语气果断,语速较快,直视听众眼睛.
说了什么:情绪好时更易接受他人, 要搞笑
沟通渠道:面对面-书面-大众传媒

8.3. 邪教如何进行精神灌输

行为承诺的强调、运用说明原则,将人孤立在思想

8.4. 如何抵制被说服

预先公布自己的立场。温和地攻击。

人是否有观点?

开明但不要天真$\to$是否经得起推敲
遇到的每个人都可以充当我们的老师

9. 8 群体影响

9.1. 什么是群体

互动并影响

9.2. 社会助长作用:怎样受他人在场影响

观察者在场时,会提高简单任务的成绩。评价顾忌

9.3. 社会懈怠:个人在群体中会减少投入吗?

当完成集体任务而个人努カ无法评价时,会消极

9.4. 去个体化:何时失去自我感

匿名性:自我约束减弱。放弃道德约束

9.5. 群体极化:群体会强化我们的观点吗

交流会强化观点, 要多和别人交流

9.6. 群体思维:群体会阻碍还是促进好的决策:

对一致的渴望要求压倒真实评价。需要洞察力。

9.7. 少数张影响:个体如何影响群体。

当少数派具有一致性并且自信地坚持自信鼓舞他人.

群体可以很好也可以很坏。更紧张, 压制思维

但人是群居动物,为了生活资料、支持和安全感

社会关系篇

10. 9 偏见:不喜欢他人

本质是喜欢自己的群体

10.1. 偏见的本质

一种预判性的负面态度,刻板化的信息、潜伏

10.2. 偏见的社会根源

为自己的地位做辩解、家庭社会制度助长

10.3. 偏见的动机根源

挫折滋生效意,希望自己所在群体更加优越的愿望。

10.4. 偏见的认知根源

我们简化世界,夸大了群体内的一致性和差异性,将他人行为归结于内在品质。

10.5. 偏见的后果

刻板印象一旦形成, 就越趋向于永久存在,通过自我实现创造对应的现实

改变: 我们应该谋求更加平等的合作关系, 通过法律要求而非歧视

11. 10 攻击行为

人类可以非常残忍

11.1. 什么是攻击行为

敌意性攻击
工具性攻击

来源于

本能
挫败(自我期望与现实)
习得(观察,可以获得好处)

11.2. 攻击行为的影响因素

挫折、不适、锻炼、性刺激会转化为愤怒
电视节目、游戏、色情会扭曲社会认知
群体的影响

11.3. 如何减少攻击

(宣泄会更多地引发攻击)

通过减少令人厌恶的刺激,奖励和塑造非攻击行为

法律和执行法固然有用,改变文化才是根本

12. 11 吸引和亲密:喜欢他人和爱他人

我们有“归属需要”,与他人建立持续而亲密关系的需要

12.1. 什么造就了友谊和吸引

接近性
决定吸引力一外表, 与喜欢我们的人建立友谊(原因:利
态度,价值观的相似性。
与喜欢我们的人建立友谊(原因:利

12.2. 什么是爱情.

亲密,激请、承诺,在浪漫环境中,任何刺激造成的唤醒水平都可以称为激情

12.3. 促进亲密关系的因素

依恋、亲密的自我表露。付出与回报成比例伴侣之爱,持久亲密关系的结束:积极的,非对抗的沟通方式

婚姻关系, 幸福生活, 当代亲密而持久的婚姻关系正在减少

13. 12 利他: 帮助他人

13.1. 我们为什么有帮助行为

社会交换理论:代价小,收益大,帮助他人,消除内疚,维护形象

社会规范理论:互惠规范

进化心理学:帮助近亲或互利关系,自私的多,因此鼓励无私. 真正的共情的利他主义]

13.2. 何时会帮助

观察到其他人的帮助行为,时间不太紧的时候

旁观者增加将抑制利他主义

13.3. 如何增加帮助行为

诱导:产生吸引力, 增加责任感、激起内疚感

强制行善会减少自发之爱。

将社会心理学应用于生活

14. 13 冲突和和解

14.1. 什么会引起冲突

将个人利益看得更重,出现很多困境。因此立法限制利已

划分较小的社会群体以使人有更多责任感

为稀缺资源竞争,受到不公平对待、误解对方造成冲突

14.2. 怎么获得和平

接触:平等地位的接触减少敌意
合作:为实现同一个超级目标
直接谈判:将非输即赢逻辑变成“双赢”取向

个人权利和公共权利之间的冲突

个人主义, 共产主义各有弊端
要思考如何做好个人与公共权利之间的平衡

应用社会心理学篇

15. 14 社会心理学在临床领域中的应用

15.1. 什么导致了临床诊断的偏差

事后聪明导致判断的过分自信,错误误的诊断往往自我证实

治疗师倾向于问那些能肯定他们假设的问题

15.2. 伴随行为问题的认知过程

抑郁的人更消极的解释,回忆,对未来不抱希望。

积极的归因风格是有益的

15.3. 社会心理的治疗方法

外在行为的改变
改变思维方式
自信
他人帮助

15.4. 社会关系如何促进健康与幸福感

社会认知,社会关系影响健康和幸福

提升幸福感的方法:

幸福不来源于金钱。没有它使人痛苦,拥有但不一定幸福
设立目标,控制时间
表现出幸福。
寻找合适的工作,使技能得以发挥。
参加运动
保证足够睡眠
优先考虑亲密的人际关系
帮助他人
记录感恩日记
照顾精神自我, 信念

16. 15 社会心理学在司法领域中的应用

16.1. 目击者的证词可靠吗

目击者的心理记录仪不会犯大错

但当构建和复述所观察到的事时,错误就潜入了

16.2. 影响陪审团判断的其他因素

事实足够时,判决偏向于公正。
证据模糊时,倾向于先入为主的偏见

16.3. 什么影响了个体陪审员

个人因素,法官指示、构思一个可以解释的故事

16.4. 群体因素对陪审员的影响。

说服性论证,群体极化、信息交换。

更聪明地思考

知识受直觉,偏见的控制

做出判断不要依赖直觉,要科学分析、测试自己的预测和偏见

17. 16 社会心理学与可持续发展的未来

17.1. 什么是全球危机及如何应对

人口增长,消耗过多。要建立可持续发展的未来

17.2. 社会心理学中的物质主义和财富

财富带来更强烈的幸福感,但越来越多的钱带来边际效应

个体在现代世界中要承担自己的责任